यह 12-सप्ताह मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम आपके फोन में रहता है

Anonim
मेरु स्वास्थ्य

पांच में से एक अमेरिकी वयस्क को हर साल मानसिक बीमारी का अनुभव होता है, लेकिन मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन के अनुसार, केवल 41 प्रतिशत को ही मदद मिलती है। एक कलंक बना रहता है, लागत अक्सर निषेधात्मक होती है, और पहला कदम उठाना भारी लग सकता है।

मेरु हेल्थ के सीईओ क्रिस्टियन रांटा को यह सब अच्छी तरह से पता है। उनके भाई पीटर की मृत्यु आत्महत्या से हुई, जिसने रांटा को ऐसे काम करने के लिए प्रेरित किया, जो मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से लोगों को सशक्त बना सकते थे। परिणाम मेरु, एक ऐप-आधारित उपचार कार्यक्रम है जो लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा समर्थित है।

अपने डॉक्टर या नियोक्ता से एक रेफरल के साथ, मेरु के 12-सप्ताह के कार्यक्रम में पारंपरिक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी शामिल है, लेकिन पोषण संबंधी मनोरोग, मन खाने, और ध्यान अभ्यास भी शामिल हैं। हमने रांटा से तकनीकी उद्योग में मधुर, यूरोपीय संवेदनशीलता लाने के बारे में बात की (मेरू को पालो ऑल्टो और फिनलैंड में सह-स्थित है), साथ ही साथ अपने दिनों में एक भारी धातु गिटारवादक भी। हमारी बातचीत के कुछ अंश यहां संपादित और सघन हैं।

क्रिस्टियन, बताते हैं कि मेरु स्वास्थ्य मंच कैसे काम करता है और इसके पीछे वैज्ञानिक तौर-तरीके।
मेरु हेल्थ सॉल्यूशन तीन साक्ष्य-आधारित [थैरेपी] पर आधारित है: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, माइंडफुलनेस-आधारित हस्तक्षेप, और व्यवहार सक्रियण, दूरस्थ लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक और मनोचिकित्सकों के समर्थन के साथ एक ऐप के माध्यम से दिया जाता है। इस कार्यक्रम को लगभग 12 साप्ताहिक विषयों को संरचित किया गया है जो एक दूसरे पर निर्माण करते हैं और हम प्रत्येक चरण में परिणामों को ट्रैक करते हैं।

मेरु हेल्थ के सीईओ क्रिस्टियन रांटा

तो आप लोगों को दुखी स्नैकिंग से दूर स्व-विनियमन करना सिखा रहे हैं?
माइंडफुल ईटिंग मेरु हेल्थ का एक महत्वपूर्ण घटक है। हम लोगों को सिखा रहे हैं कि कैसे cravings और वास्तविक भूख के बीच अंतर करना है; विभिन्न पोषक तत्व मानसिक कल्याण को कैसे प्रभावित करते हैं और प्रसंस्कृत भोजन समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हम अनुसंधान के माध्यम से जानते हैं कि कुछ आबादी, अवसादग्रस्तता के लक्षणों का प्रदर्शन, वास्तव में जिंक, बी 12, मैग्नीशियम और विटामिन डी की कमी है। हम लोगों को लेबल पढ़ने और मानसिक स्वास्थ्य को एक समग्र चुनौती के रूप में संबोधित करने में मदद करना चाहते हैं।

फ़िनलैंड में आपके कार्यकारी मंथन में, क्या आप मोबाइल ऐप से परे कुछ बनाना चाहते हैं? शायद फिलिप के। डिक के पेनफ़ील्ड मूड ऑर्गन या वीआर पासात्रिक की तरह?
मैं हस्तक्षेप-शैली के व्यवहार और सटीक चिकित्सा में बड़ा विश्वास रखता हूं, ताकि लोगों को अधिक आत्म-नियामक बनने और उनके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सके। इस क्षेत्र में क्षितिज पर हमारे कई रोमांचक विचार हैं।